Nordic Walking

Nordic Walking

Erleben Sie die ganzheitliche Wirkung von Nordic Walking im Einzeltraining oder in der Gruppe und genießen Sie die Bewegung in freier Natur.

Nordic Walking ist ein gesundheitsorientiertes Bewegungskonzept für Einsteiger und Fortgeschrittene. Training für mehr Gesundheit, Lebensqualität und Leistungsfähigkeit, ein optimaler Ausgleich zur sitzenden Tätigkeit und ein entspanntes Naturgefühl.

Durch regelmäßiges körperliches Training können die motorischen Fähigkeiten, wie Koordination, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer, positiv beeinflusst werden.

Nordic Walking ist geeignet für Menschen aller Altersgruppen mit:

  • Osteoporose
  • Gelenkbeschwerden oder andere orthopädischen Symptomen
  • Störungen des Herz-Kreislaufsystems
  • Schwächung von Immunsystem oder Psyche
  • Rheuma und Diabetes
  • Übergewicht

Die Wirkung von Nordic Walking ist ganzheitlich:

  • Trainiert Herz-Kreislauf und bis zu 90 % der gesamten Muskulatur des Körpers
  • Erreichbar ist ein Energieverbrauch von bis zu 600 kcal/Std.
  • Ermöglicht optimales Regenerieren und Entspannen für den Körper durch Bewegung in der Natur
  • Ein optimaler Ausgleich zu zivilisatorischen Stressoren
  • Verbesserte Körperhaltung und Bewegungskoordination
  • Training für den Rücken

Gelenkschonendes Training mit Nordic Walking

  • Stockeinsatz entlastet die Gelenke
  • Trainingsintensität variierbar für Bedürfnisse von Anfängern und Fortgeschrittenen
  • Menschen mit Fuß-,Knie,-Hüftgelenks- oder Wirbelsäulenbeschwerden können Nordic Walking betreiben
Nordic Walking
Nordic Walking
Nordic Walking
Nordic Walking